流動瑜珈：冬天拒當冰山美人，擺脫四肢冰冷
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分類 瑜珈
核心瑜伽：久坐OL也能有超美線條
核心瑜伽以溫和的方式訓練身體肌耐力，搭配瑜伽的呼吸法活絡身心。在訓練核心肌群的過程須注意姿勢正確性，端正姿態外還能燃燒脂肪擁有緊實線條，可說是一舉兩得。
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