瑜伽是特技？是運動？是身心平衡？還是內在神性的啟發過程？
對我而言，這些都是瑜伽，只因為我所處的位置不同。接觸瑜伽前，瑜伽像體操一樣是非一般人所為，純粹欣賞。接觸後，愛上了練習後身體暖呼呼，輕輕鬆鬆的成覺，寧靜的大休息，體會到傳說中的天然嗎啡在體內流動，進而培養出規律運動的習慣。
這對於非常討厭運動的我，實在是一大改變。在瑜伽課中，跟著老師的口令及觀察自己身體的狀況而有覺知的練習。看似個人的練習，但對我而言，更是團體的練習。因為只要心夠靜，每每都能成受到老師及其他同學的滿滿的能量，那是一種正面的，快樂的，認真紮實呼吸的，齊心往前的氛圍，愈是投入，愈能感受那溫暖及安全的力量，幫助我安定下來。
除了在練習中可以感受到的身心釋放與平衡，對我更大的幫助是在這裡認識到不同領域的老師及同學，他們對於人生，有不同的觀點及想法，樂於分享經驗，常常讓我有意外的收穫及領悟。所以，瑜伽已是我的避風港，可以排除工作壓力及不愉快的情緒，避免鑽牛角尖，容易想通事情的癥結及面對自己糾結矛盾的情緒。
六年的練習時間，在某個時間點，好像下意識地都會知道自己當時的狀態需要什麼。有時是體位法，有時是high-energy workout，有時是靜心，有時就是想找個藉口逃課。也許這就是老師說的要學習聆聽自己的聲音的過程及體會。
現在，我在練習身心平衡的階段感到滿足，也許是我還沒準備好進入到下一個階段，但不著急，當是時候時，相信老師、同學，還有我自己都會來助我一臂之力。Namaste!
