對於「瑜珈」一般人的反應都是「不錯的運動啊！練瑜珈，可以幫助身體健康等．．．」
雖然大家都會這麼說，但如果真正要上瑜珈時，大部分的人的反應會說「瑜珈這．．．有一點難耶，要拉筋耶， 我筋骨太硬了，無法彎下去，我不適合．．．」這些話相信大家也都耳熟能詳了。
自從踏進YOGILINI已有六年的光陰，這六年來說長不長說短不短，想當初朋友帶我來體驗，打開門進去成受到親切的歡迎，看看眼前的優美的環境，跟以往去過的運動館完全不同，而是可讓人放鬆心情的地方，讓我留下了好的印象，館內的老師很有耐心的分享經驗反學習瑜珈的過程及態度，當自己無法做到某些動作時，老師會說「瑜珈是做自己，每個人天生的柔軟度不一樣，所以要做自己可以做的動作，一天比一天進步，不用去在乎別人」，聽到了老師的鼓勵，使自己不會再畏懼瑜珈，從此展開了自己的瑜珈旅程。
問自己從「瑜珈」中得到了什麼呢？記得以前沒上瑜珈課時，每天到下班後都感到腰酸背痛，透過瑜珈及飲食的調整，也減緩過敏時呼吸不順或全身酸痛的症狀，學會了放鬆的重要，最喜歡的是下課前五分鍾的大休息，因為此時的放鬆可讓自己一天的疲憊得以舒解，讓自己不再隨時隨地處於緊繃狀態，同時
也結交了一群熱愛運動的好朋友，每天下班後帶著一身的疲憊，想到來會館就可以看到好朋友，~覺好像回到家一樣的溫暖，完全忘了疲憊，只有喜悅的感覺。
抱著愉悅的心情來上課，配合運動可說對健康最好的加分，情緒是佔健康要素的百分之五十，加上運動的百分之十，那是最基本的分數，身體怎能不越來越健康呢！
