產後按摩：好孕生活不能輕忽保養

產後恢復是眾多孕媽咪的困擾問題，畢竟懷孕是女孩的重要轉變期，吃月子餐食補，調理體質，過去有害身體健康的壞習慣，要搶在黃金時間三個月開始一一修正、改善回到最佳狀態。當然，不僅是體內健康要保養、維護，外在身材的鍛鍊也不容忽視，更要趁勝追擊，藉由運動和產後按摩，找回原本產前苗條曼妙的迷人身材。

關於產後按摩，除了全身整體雕塑外，針對子宮和乳房特別加強，子宮是女人獨天的器官，孕育新生命之地，產後透過環形按摩等手法，幫助子宮收縮，排出惡露。乳房則在專業按摩師的手技下，讓腫脹疼痛的雙乳能獲得釋放，幫助乳腺暢通，更加挺立且防止下垂。

依靠運動訓練身體，建立俐落的線條，是產後保養的途徑之一，建議透過被動的運動——按摩去喚醒身體中容易被遺忘的部分，專業的芳療師調和適合孕媽咪的精油，結合剛柔並濟的手法，刺激平常較難活動的身體部位。

同時還能加強子宮和乳房的保養，讓原本鬆垮的大肚子有效地趨漸平坦，緊實的肌肉線條又回到身體上，同時，減緩從懷胎到生產完的背部疼痛，慰勞辛苦照料寶寶的新手媽媽，得到壓力和疲勞的救贖。

迎接初生兒的到來，絕對為家中增添許多生氣，期待小生命能夠健康快樂長大，新手媽咪在呵護懷中寶貝時，也別忘了要好好愛護自己，穩固自身的健康，養出如穿著盔甲的體態和體質，堅韌但又不失柔和。