和緩伸展透過溫和基礎的瑜珈體式，伸展活動身體的主要肌肉加強關節的靈活度，運用簡單不複雜的節奏與方式，讓每位無瑜伽基礎的學生也能親近瑜伽。

在慢步調中熟悉肌肉的伸展，不強求姿勢的正確或時間長久，重要的是精神集中及心境上的平和，瑜伽基礎者也能在姿勢裡面清楚的理解到自己所要行動的目的。

• 和緩伸展適合：無瑜伽基礎或初步學習瑜伽者、身體緊繃需緩解者
• 和緩伸展特色：用溫和的瑜伽體式幫助伸展肌肉，日常生活也適用

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室，寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身，大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林，在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話，達成身心合一的境界。

Experience 經歷：
Iyengar Yoga Studio Bangkok 30小時研習
Iyengar Yoga 3小時研習
Anusara Yoga 12小時研習
Fisaf 身心靈課程教師技術成長營(7 CEC)
Yin Yoga研習課程
Power Yoga 研習課程

穿著適合運動、伸展的運動服裝，瑜伽墊Yogilini有提供，自行攜帶也可以喔！