HIIT是結合了高強度訓練及間歇訓練而成的運動類型。
這類型的運動特色在於，透過短時間的高耗能運動加上短暫歇息的方式來降低體脂肪率。

• HIIT適合：現代工作忙碌者、追求身材曲線者

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室，寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身，大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林，在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話，達成身心合一的境界。

2000年中華民國體適能協會（強力瑜珈）指導員證
國際有氧體適能協會（FISAF）健身教練
Yoga Fit(Level 1、Level 2)合格教師
2007、2010、2011年前往印度、泰國清邁、印尼峇里島進行Iyengar Yoga 研習

穿著適合運動、伸展的運動服裝，瑜伽墊Yogilini有提供，自行攜帶也可以喔！