舞蹈有氧課程將拉丁、爵士、嘻哈、街舞等基本舞蹈動作組合編排，再輔以全身肌耐力及伸展訓練，強化心肺功能、感受全身脂肪隨者汗水在燃燒，動作組合簡單不複雜，搭配熱鬧輕快的舞曲節奏帶動舞步的變化，在節奏分明的情境中感受熱情奔放的肢體律動，在一小時的課堂中

兼顧到心肺、肌力、柔軟度的全方面性有氧體適能課程，盡情享有舞蹈與音樂結合的感受，沉浸在音樂中跟著運動起來。

• 勁舞元素適合：想運動又不想太乏味者，不分性別、適合所有年齡層
• 勁舞元素特色：活潑音樂節拍與舞步讓你運動不枯燥乏味

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室，寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身，大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林，在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話，達成身心合一的境界。

穿著適合運動、伸展的運動服裝，瑜伽墊Yogilini有提供，自行攜帶也可以喔！