舞蹈有氧課程融入現代、街舞、拉丁等舞蹈風格，並利用有氧基本步伐、搭配方向跟著音樂節奏帶動舞步的變化，隨著音樂感受全身在燃燒脂肪、流汗的快感，課程主要目的為強化心肺功能，利用抗阻器材進行重點訓練達成完美曲線的功效，適合所有年齡層參加。

動作基本簡單，在老師帶領之下搭配不同變化，讓沒有舞蹈細胞的你也能在音樂節奏中揮灑汗水。

• 舞動有氧適合：想運動又不想太乏味者，不分性別、適合所有年齡層
• 舞動有氧特色：有氧步伐搭配音樂律動更有趣

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室，寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身，大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林，在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話，達成身心合一的境界。

Primary Group Exercise Certification
體適能教練證照
afaa pic證照
中華民國健身協會體適能指導員
CPR證照
AFAA 墊上核心mat證照
x-fitness 指導員證照(x-party x-light x-Latino)

中區各點世界健身房(World Gym)
永豐棧生活會館
中區各點救國團
中區YMCAG社區
群岳運動休閒集團

穿著適合運動、伸展的運動服裝，瑜伽墊Yogilini有提供，自行攜帶也可以喔！