把握產後六個月恢復期？產後運動五個注意事項！
產後運動要把握六個月黃金期，建議先調整體態讓骨盆恢復健康再來運動瘦身，並搭配飲食控制更有效!但要注意的是在產後一個半月內需要諮詢醫師指示才不會受傷。
核心瑜伽：久坐OL也能有超美線條
核心瑜伽以溫和的方式訓練身體肌耐力，搭配瑜伽的呼吸法活絡身心。在訓練核心肌群的過程須注意姿勢正確性，端正姿態外還能燃燒脂肪擁有緊實線條，可說是一舉兩得。
產後腰痠不用忍，放下甜蜜的負荷好好重新愛自己！
產後腰痠是從妊娠期累積的症狀，注意姿勢外，還可以透過按摩來緩解腰酸不適。YOGILINI規劃一系列的產後SPA課程，幫助媽咪緩解不適，也能回復窈窕身材！
瑜珈基礎入門班帶領妳進入身心靈自我對話
瑜珈基礎入門班適合新手進入瑜珈的世界，入門班推薦哈達瑜珈；哈達瑜珈特色為靜態且緩和的練習步調，也是瑜珈的基礎，透過YOGILINI帶領妳增進自信能量。
燃脂瑜珈瘦身正夯！練出人人稱羨的迷人體態
燃脂瑜珈特別針對容易堆積脂肪、水腫的部位鍛鍊，讓妳在夏天勇敢展現窈窕身材。YOGILINI打造專屬女性的運動空間，讓妳盡情燃脂揮灑汗水也能從容自在。
YOGILINI瑜珈SPA會館
今天要介紹的一間是結合芳香SPA、瑜珈YOGA、孕婦按摩…的會館！
美容spa推薦：寵愛自己的Yogilini小資方案體驗
天ㄚ！長這麼大還真的沒好好來放鬆自己
女人這輩子不只是要為了家庭！更是要為了自己ㄚ！
體太完美就是一大學問、女人一輩子的哲學ㄚ！
還好...
終於有機會來體驗 [Yogilini瑜珈SPA會館]
真的超級興奮又期待的拉！
孕婦按摩及瑜伽初體驗，台中Yogilini給孕媽咪的照顧
孕婦到底可不可以按摩呢？當然可以的唷！今天就去體驗專為孕媽咪設計的孕婦按摩，懷孕三個月後就可以做SPA，釋放懷孕全身壓力～
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YOGILINI瑜珈SPA會館 體驗分享
前一陣子處於一種超級緊張疲累、壓力很大的狀態
真不知道當時到底怎麼活過來的T^T
後來終於忙完了，忙完了當然就要好好放鬆一下啦~
不知道大家的放鬆方式是什麼?