追求內在力量和諧:陰陽瑜伽

陰陽課程明顯的將陽的練習與陰的練習區分開來,課程前半段為陽,透過串連體位法,喚醒和強化身體的力量;後半段為陰,強化與鍛鍊關節及韌帶的靈活度和彈性。陰陽瑜伽練習的其中一個目的就是去平衡身體失衡的陰陽比例,藉由此課程你可以同時享有不同層次的練習,更是協助身心達到應有的和諧。陰陽瑜伽由淺入深,適合不同程度的瑜伽學員,依照每人不同的能力進行,在練習中釋放壓力調節身體內部能量。

 

  • 陰陽瑜伽適合適合不同程度的學員
  • 陰陽瑜伽特色:喚醒身體陰、陽兩種力量並融合、調節
瑜伽上課教室

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室,寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身,大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林,在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話,達成身心合一的境界。

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陰陽瑜伽 (Yin Yang Yoga) 授課老師
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陰陽瑜伽 (Yin Yang Yoga) 上課注意事項

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