熱力有氧課程利用簡單的舞蹈動作結合最流行的音樂，跟著 Hiphop、拉丁爵士等不同風格一起律動，隨著音樂節拍帶動舞步的變化，在節奏分明的情境中感受熱情奔放的肢體律動，不要害羞勇敢地展現自己，在音樂中盡情擺動肢體，揮灑汗水中擺脫壓力與束縛，在這裡你就是自然的自己沒有規束。在一小時的熱舞有氧課程中高強度的有氧訓練增強心肺功能、迅速燃燒脂肪，平均一堂課可燃燒500-700大卡的熱量，沉浸在運動的樂趣中雕塑全身線條。

• 熱力有氧適合：想運動又不想太乏味者，不分性別、適合所有年齡層
• 熱力有氧特色：有氧步伐搭配音樂律動更有趣

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室，寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身，大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林，在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話，達成身心合一的境界。

穿著適合運動、伸展的運動服裝，瑜伽墊Yogilini有提供，自行攜帶也可以喔！