哈達瑜伽為最古老也是最普遍的瑜伽，一種靜態較不容易流汗的和緩運動，著重體位法Asana，呼吸法 Pranayana 和冥想 Meditation 的調和，以達到身心平衡，提升身體的活力與免疫力。Hatha拆開來在梵文裡解讀如下: ha 意指太陽、tha 意指月亮，這意味著陽與陰融合的練習方式，透過體位法的練習達到內與外，身與心合一的方法。哈達瑜伽也視呼吸法為練習中重要的一部分，透過呼吸法潔淨身體。

• 哈達瑜伽適合：瑜伽初學者、工作壓力大需要放鬆的人
• 哈達瑜伽特色：動作難度由簡至難，非常適合作為學瑜伽的入門。

Yogilini瑜伽教室有別於一般健身房團體小教室，寬廣大空間在做瑜伽伸展時能盡情舒展全身，大片落地窗望出去能看見中庭的小雨林，在大自然的環境中藉由瑜伽與自己對話，達成身心合一的境界。

Experience 經歷：
美國瑜珈聯盟 200小時(RYT-200)
印度瑜珈聯盟 200小時(YAI-200)
Anusana Yoga Immersion 100小時
Ashtanga Teacher Training- David Swenson
峇里島 西藏頌缽 聲音療癒師

Experience 經歷：
yengar Yoga Studio Bangkok 30小時研習
Iyengar Yoga 3小時研習
Anusara Yoga 12小時研習
Fisaf 身心靈課程教師技術成長營(7 CEC)
Yin Yoga研習課程
Power Yoga 研習課程

穿著適合運動、伸展的運動服裝，瑜伽墊Yogilini有提供，自行攜帶也可以喔！