專為孕媽咪設計團體瑜珈課程

練習瑜珈讓媽咪愉快地面對小生命出生的那一刻
瑜伽可以幫助孕婦放鬆身體，避免懷孕期的不適狀況，更可幫助控制體重，避免孕婦胖得太多、太快。產後瑜伽更可以幫助準媽媽們恢復身材。 此外，靜坐和呼吸練習可以調節我們的腺體，進而平衡情緒。 當孕婦擁有愉快的心情，就是給baby最好的胎教喔。

瑜珈好處：
伸展肌肉，促進血液、體液之循環使媽媽與寶寶的新陳代謝更佳；預防或舒緩水腫、抽筋。
增進肌力使媽媽的身體更能承受寶寶日益增加的負擔，並為寶寶出生後育兒的體力打好基礎。
增加骨盆底肌群的韌性與肌力，生產時更有力量推出寶寶，產後恢復也較快，預防子宮下垂、尿失禁。
緩解肩頸痠痛，改善體態，增加呼吸容量。
改善失眠
安撫媽媽及寶寶的情緒
胸部按摩可以讓乳腺通暢,促進產後乳汁,也可讓乳房不因懷孕腫脹而下垂。