惠英

其實”瑜珈”在生活中真的幫我許多，像是有過敏體質的我，一天到晚就是上診所，但是透過瑜珈的「體位法」和「呼吸法」真的改善許多，至少不用打針吃藥，也讓急性子我懂的如何放鬆，用柔軟的心面對壓力，我只能說認識瑜珈真好。
在教室中能把瑜珈的精神傳達給學員，並讓大家在練習中獲得寧靜的能量，這是我覺得最有意義的一件事。 瑜珈的生活對我而言是沒有邊界的，在我剛接觸瑜珈那一年，或許我會覺得這句話是多麼的荒謬。記得十八歲那年剛接觸瑜珈，僅僅把它當成自己生 活上的興趣，幾年下來這項興趣卻也帶給我許多心得，不管是在心靈或者是在身體。
時下瑜珈是一種潮流，過份的渲染使得這項運動具有時尚感，但是我相信瑜珈就像一杯茶，除了清香 更具回甘，只要用身體下去拉，就能體會它的存在；只要深深 的淨思，就能喚醒潛層的意識，瑜珈就是這麼一回事。很多時 候在許多場合，會聽到想藉由瑜珈達成瘦身的效果，我想這不 仿也是一種觀念，因為瑜珈是一種運動，當然具有瘦身的功效 ；但另外一個層面，更可由瑜珈認識自己的身體，知道自己的痛源進而花時間保養。
此外學習環境更可讓自己享受時間享受課程，它沒有活潑的舞蹈音樂，也沒有吵雜的人群喧囂，舒適 及輕柔的樂聲可以讓自己感受到不一樣的空間，如果夠投入，心靈必定有所成長，瑜珈就是這麼一回事。