在水活瑜珈會館運動已超過10年了,感謝水活給了我們這麼有空間感的環境,教室的周圍處處,充滿著陽光、空氣、水和植物,讓人一進來就覺得安心及自在。沒接觸瑜珈前,總是覺得它的動作太艱難了,這種硬梆梆的身體,怎有可能做得來了?但到了水活,靜謐典雅的環境,單純簡潔的空間,會館內的老師個個都非常的專業及耐心,跟著老師的口令,呼吸的節奏,一吸一吐間感覺到身體變柔軟跟放鬆。
有人告訴我,瑜珈不是競賽,沒有裁判,也沒有輸贏,一切只在於練習。藉著瑜珈的練習有著大量的伸展及深呼吸,提醒自己跟自己相處及對話,提醒自己哪裡緊繃的地方告訴自己放下,把自己處於專注的念頭,若念頭跑掉了,就告訴自己知道了,再回來剛剛專注的點,原來跟自己相處是可以如此得放心及安心。
瑜珈是讓心靈甦活起來的芽,會館的課程很多樣性,喜歡上有氧課,有氧運動不但體態可以變得柔韌有型,更能提升肺活量及新陳代謝的平衡,在這交到很多好姊妹及好老師,每天心情都非常愉快,無論靜態瑜珈、動態有氧,當我們汗水淋漓後,每位同學臉上都充滿著笑臉離開教室,因為流汗的感覺好舒服。
有人問我,妳為何這麼喜歡來運動?我的回答永遠都是運動會讓我心智更堅強,身體更健康,且吃東西不會有負擔,有這麼好的環境,專業的教師群及親切行政人員。
建議身邊周遭想運動的朋友來這裡,我們這裡會員也都很親切的喔!