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會員真心分享

  • 生命裡一些偶然的發生,再回首,會知道那是必然的相遇。如同瑜珈與我。
    會來到YOGILINI,是自己身體的需要,需要被伸展,需要重新被對待。那也是開始提倡慢活的年代,在長期快速的步調後,人們覺醒到速度剝奪掉太多的感受,於是,喚醒大家開始新的生活態度。
    在瑜珈墊上就能體會慢活的真義,沒有要去的地方,也不需有多餘的念頭,每一個呼吸、每一個停留,都是與內心的連結。在體位法的停留裡,會看見情緒、欲望甚或是生活態度,然後在老師溫柔堅定的提醒下,不放棄也不強迫自己。懂得在到達自己的極限前一步就停下來…
    漸漸的,也慢慢會落實生活中,覺察自己的情緒,覺察自己的念頭,練習沒有二元性的對立,只有真、善、美。
    於是每天往返YOGILINI已是生活的一部份。在這裡開啟每一天的練習,每一天的自己和瑜珈都是新的開始,同樣的體位法沒有過去未來只有當下。專注的聆聽、專注的呼吸、專注的專注在自己的當下裡,在每個晶瑩汗珠滴落的同時,我也找到自己內心的喜悅!
    謝謝YOGILINI,謝謝這裡我敬愛的每個老師,引領我展開這趟瑜珈旅程,並帶領我領略與心連結的美好。Namaste~

    Sharon

    會員

  • 在水活瑜珈會館運動已超過10年了,感謝水活給了我們這麼有空間感的環境,教室的周圍處處,充滿著陽光、空氣、水和植物,讓人一進來就覺得安心及自在。沒接觸瑜珈前,總是覺得它的動作太艱難了,這種硬梆梆的身體,怎有可能做得來了?但到了水活,靜謐典雅的環境,單純簡潔的空間,會館內的老師個個都非常的專業及耐心,跟著老師的口令,呼吸的節奏,一吸一吐間感覺到身體變柔軟跟放鬆。
    有人告訴我,瑜珈不是競賽,沒有裁判,也沒有輸贏,一切只在於練習。藉著瑜珈的練習有著大量的伸展及深呼吸,提醒自己跟自己相處及對話,提醒自己哪裡緊繃的地方告訴自己放下,把自己處於專注的念頭,若念頭跑掉了,就告訴自己知道了,再回來剛剛專注的點,原來跟自己相處是可以如此得放心及安心。
    瑜珈是讓心靈甦活起來的芽,會館的課程很多樣性,喜歡上有氧課,有氧運動不但體態可以變得柔韌有型,更能提升肺活量及新陳代謝的平衡,在這交到很多好姊妹及好老師,每天心情都非常愉快,無論靜態瑜珈、動態有氧,當我們汗水淋漓後,每位同學臉上都充滿著笑臉離開教室,因為流汗的感覺好舒服。
    有人問我,妳為何這麼喜歡來運動?我的回答永遠都是運動會讓我心智更堅強,身體更健康,且吃東西不會有負擔,有這麼好的環境,專業的教師群及親切行政人員。
    建議身邊周遭想運動的朋友來這裡,我們這裡會員也都很親切的喔!

    姚志幸

    會員

  • 瑜伽是特技?是運動?是身心平衡?還是內在神性的啟發過程?
    對我而言,這些都是瑜伽,只因為我所處的位置不同。接觸瑜伽前,瑜伽像體操一樣是非一般人所為,純粹欣賞。接觸後,愛上了練習後身體暖呼呼,輕輕鬆鬆的成覺,寧靜的大休息,體會到傳說中的天然嗎啡在體內流動,進而培養出規律運動的習慣。
    這對於非常討厭運動的我,實在是一大改變。在瑜伽課中,跟著老師的口令及觀察自己身體的狀況而有覺知的練習。看似個人的練習,但對我而言,更是團體的練習。因為只要心夠靜,每每都能成受到老師及其他同學的滿滿的能量,那是一種正面的,快樂的,認真紮實呼吸的,齊心往前的氛圍,愈是投入,愈能感受那溫暖及安全的力量,幫助我安定下來。
    除了在練習中可以感受到的身心釋放與平衡,對我更大的幫助是在這裡認識到不同領域的老師及同學,他們對於人生,有不同的觀點及想法,樂於分享經驗,常常讓我有意外的收穫及領悟。所以,瑜伽已是我的避風港,可以排除工作壓力及不愉快的情緒,避免鑽牛角尖,容易想通事情的癥結及面對自己糾結矛盾的情緒。
    六年的練習時間,在某個時間點,好像下意識地都會知道自己當時的狀態需要什麼。有時是體位法,有時是high-energy workout,有時是靜心,有時就是想找個藉口逃課。也許這就是老師說的要學習聆聽自己的聲音的過程及體會。
    現在,我在練習身心平衡的階段感到滿足,也許是我還沒準備好進入到下一個階段,但不著急,當是時候時,相信老師、同學,還有我自己都會來助我一臂之力。Namaste!

    慧薰

    會員

  • 對於「瑜珈」一般人的反應都是「不錯的運動啊!練瑜珈,可以幫助身體健康等...」
    雖然大家都會這麼說,但如果真正要上瑜珈時,大部分的人的反應會說「瑜珈這...有一點難耶,要拉筋耶, 我筋骨太硬了,無法彎下去,我不適合...」這些話相信大家也都耳熟能詳了。
    自從踏進YOGILINI已有六年的光陰,這六年來說長不長說短不短,想當初朋友帶我來體驗,打開門進去成受到親切的歡迎,看看眼前的優美的環境,跟以往去過的運動館完全不同,而是可讓人放鬆心情的地方,讓我留下了好的印象,
    館內的老師很有耐心的分享經驗反學習瑜珈的過程及態度,當自己無法做到某些動作時,老師會說「瑜珈是做自己,每個人天生的柔軟度不一樣,所以要做自己可以做的動作,一天比一天進步,不用去在乎別人」,聽到了老師的鼓勵,使自己不會再畏懼瑜珈,從此展開了自己的瑜珈旅程。
    問自己從「瑜珈」中得到了什麼呢?記得以前沒上瑜珈課時,每天到下班後都感到腰酸背痛,透過瑜珈及飲食的調整,也減緩過敏時呼吸不順或全身酸痛的症狀,學會了放鬆的重要,最喜歡的是下課前五分鍾的大休息,因為此時的放鬆可讓自己一天的疲憊得以舒解,讓自己不再隨時隨地處於緊繃狀態,同時
    也結交了一群熱愛運動的好朋友,每天下班後帶著一身的疲憊,想到來會館就可以看到好朋友,~覺好像回到家一樣的溫暖,完全忘了疲憊,只有喜悅的感覺。
    抱著愉悅的心情來上課,配合運動可說對健康最好的加分,情緒是佔健康要素的百分之五十,加上運動的百分之十,那是最基本的分數,身體怎能不越來越健康呢!

    百合

    會員

  • 教室外,倚窗而坐,聽著鳥兒吱吱喳喳的聲音,看著鉛筆樹的枝幹輕輕隨風舞弄著身影,鳥兒不需取悅誰就能快樂的唱著,鉛筆樹的枝幹並不需要迎合誰就能夠開心的跳著,大自然的這一切就是最棒的瑜珈師。
    初春裡盛闊的雞蛋花在春末裡凋零,鉛筆樹長出新的枝幹,原來底下舊的技幹老去,生命彷彿就該如此這般"順其自然"。
    這一年我的生活與生命有了很大的變化,父親,去年無預警的離去,已無法用心碎心痛來形容,我第一次體會行屍走肉的自己,第一次明白你做什麼努力都於事無補,漸漸的.....當我望著眼前的這片綠,我進入其中成為那鳥兒,那鉛筆樹,那雞蛋花,我明白了 ..... .
    無論我們身在怎樣的路途中,無論有多少缺陷,有多麼不完整,生命都是一種綻放。
    瑜珈,走進我的生命裡’讓我體會擁抱缺口就是完整,擁抱脆弱就是敞開。每一天都是放手的練習,都在學習不執著,學著"順其自然",學著"活在當下"。
    如果不練瑜功,或許生活也不會怎樣,但練瑜珈真的讓我的生命變得不一樣。

    曉萍

    會員

  • 有一天突然意識到,自己的身體好像不是自己的。全身僵硬酸痛,才驚覺多久沒有這動了?!
    上網查詢瑜珈,一看見"YOGILINI瑜珈SPA會館"的字樣,頓時有種致命的吸引力,吸引我想去一探究竟。
    當我第一次走進YOGILINI時,被不知從何而來的香氣牽引著,體內緊繃的神經瞬間都放鬆了下來。參觀了環境和教室後,讓我不由自主地愛上了這個地方。拿到了課程表,看到全天滿檔的課程,可以讓自己沒有藉口的隨時來運動,真是太符合我的需要了 。咦,這是什麼課程?表中的『孕婦瑜珈』讓我覺得這地方怎會如此貼心呢?讓孕婦也可以來享受運動的樂趣,又可以協助孕婦生產,自己的心中不禁又有了OS 「也許有天我也可以用得上!」
    沒想到才沒多久,我就成為這身份特殊的一員。『孕婦瑜珈』除了有著上其他瑜珈課該有的福利外,更重要的,也讓身為孕婦的我可以很放心、很安心又自在的運動,尤其上課時伴隨著優美的樂聲,讓人不由自主的陶醉在其中,身、心愉悅,這對身懷六甲的我是最重要且最需要的事,這也是最好的胎教!
    相信Baby在身心靈絕對舒展的情境下出生,絕對會擁有最快樂、最幸福、最燦爛的笑容。
    感恩YOGILINI給了我這一切,成謝YOGILINI給我再度為人母的欲動,感謝再感謝。

    思慧

    會員

  • 五年了,Yogilini是除了家、辦公室以外,我最熟悉的地方。
    從午安瑜珈的忙在里偷閒,到現在晚間的"深層放鬆"。我,正在體驗著不同的時段、不向的老師、不同體位法的練習,感受著身體在晴空的午後與寧靜的夜晚,不一樣微妙的變化。
    這裡,曾經是我想逃離人群、逃過熟悉的人事物、遠離好友,讓悲慟心情沉澱的世外桃源﹔於是,在一個飄著細雨的午后,我被會館外牆潺潺的流水聲吸引住,緩緩地踏上階梯,帶著瑜珈墊,展開了屬於自己的"心靈瑜珈"之旅。一千多個日子以來,我的身體並沒有因為體位法的練習而軟軟到可以任意"彎曲",因為瑜珈並不是要將身體的曲線彎到最完美的境界,它是一種與身體的對話,在練習中,利用,"呼吸"於一呼一吸之間,從急促、緩慢到悠長,深刻地感受每一次長長的"呼"與"吸"的連結,靜靜地觀察每一次吐氣後,身體微妙的變化,再慢慢讓浮躁的心,沉澱下來。 心安定了,就會有清醒的靈魂、冷靜的頭腦(思緒),它會改變我們對許多的事物總是以"負"面的觀點切入,而導向"正"面的思考。然而瑜珈的練習,正好可以幫助我們保持一顆冷靜及淡定的心,勇敢、堅強面對人生許多難題、挫折、無常及自以為過不了的關卡。

    妳有多久沒有好好愛自己了?
    忙碌的我們,每天為著繁雜瑣事而疲憊不堪,囫圇吞棗的吃著無味的每一餐,其實們都可以做時間的主人,給自己一小時的放鬆、放空時間,卸下所有煩人的紅塵世事,透過呼吸及簡單的伸展,和自己輕鬆的擁抱在一起。
    現在,瑜珈,是我心中的信仰,是每天練習的功課。
    我~~~著美麗的心情,期待下一個五年...下下一個....下下下一個...永遠...永遠。

    Grace

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