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流動瑜珈

FLOW YOGA

流動是在每個練習當下充滿生命力與和諧,試著讓呼吸間隔柔軟平緩一些,讓身體移動穩定順暢一些,在這堂練習我們從慢版流動至拜日式的串連再進入主題,希望能在一靜一動間能體驗到如水般的自由與平靜。
在身體的順位原則下以呼吸串聯起每個體位法進行一連串的練習,同時讓心安住於呼吸與體位法之間的連結。可以培養體能與心的專注。